Los rumores que tengo de mi

UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL

Sistema Nacional de Nivelación y Admisión

Curso de Nivelación Primer Semestre 2016

Ficha No. 05

Proposito: aprender como la comunicación afecta nuestra personalidad

Los Rumores que tengo de mí

Nombre: MELIZA BURGOS PIN

Para reflexionar

Nosotros somos en función de la manera como nos comunicamos y consecuencia de las realidades que nos han tocado vivir. Pero también somos capaces de cambiar la visión que tenemos de lo que somos, es decir el auto-concepto y además podemos  revalorizar  nuestra propia vida y con ello, lo que somos capaces de pensar, hacer y sentir, acerca del  pasado, del presente y el futuro. Para avanzar en nuestro proyecto de vida,  tenemos que romper con los “rumores que tenemos de nosotros mismo” (esas fuerzas que nos impiden caminar, crecer y alcanzar los sueños), que fuimos creando a lo largo de la vida y que actúan haciendo resistencia, cada vez que queremos emprender algo nuevo. Los “rumores” actúan como filtros con los que miramos la realidad y como patrones de comunicación, de hecho podemos llegar a ser catastróficos (pensar que siempre nos va mal); a personalizar las situaciones (siempre me pasa a mí); a exagerar los hechos (ampliando y ahondando la visión de los hechos);  a etiquetar a las personas (pensando que siempre van a actuar de determinada manera); a pensar polarizadamente (todo o nada, blanco o negro dejando de lado otras posiciones); a interpretar los hechos (suponemos situaciones que no existen); y, a sobre generalizar (pensar que por una vez que suceden, las cosas siempre van a ser así). Vivimos de rumores y somos blanco de ellos, por eso nos etiquetan, sobredimensionan nuestros errores, personalizan las situaciones, es decir pre-suponemos y los demás pre-suponen de nosotros. Liberarse de esos rumores nos permite mejorar nuestra autoestima y comunicarnos mejor…hacer de nuestra vida un escenario para ser, pertenecer y construir el futuro con esperanza, dependerá de la manera de cómo te comunicas con los demás y contigo mismo.

Para Pensar y Actuar

¿CUÁLES SON LOS RUMORES QUE TENGO DE MÍ?

(Tienes que revisar lo que has escrito en la ficha “Así soy Yo” y establecer que frases que escribiste tienen que ver con los “rumores” o patrones de comunicación que tienes. Luego vas a tomar esas frases y rumores y escribirlas a continuación

Por ejemplo:

He puesto en el casillero de lo que los otros dicen de mí: “que yo siempre dejo a medias las cosas que inicio”( es decir han utilizado el patrón de etiquetar a las personas).

He escrito en el casillero de yo soy y no dejo que los otros vean: “soy sensible y los otros creen que soy débil,  por eso me porto agresivo (a)” (han utilizado el patrón de filtraje, pues me miran solo desde una perspectiva)

Frases  que escribí                                                         Patrón de Comunicación

“No dejo que las otras personas me                       *Por eso demuestro mi lado más fuerte para

Vean la cara de ingenua”                                       que ellos no se aprovechen d eso

“No quiero que las personas que me                     *Para que no me hagan daño

Rodean vean mis verdaderos sentimiento”

Recuerda todos los rumores que tienes acerca de ti y encuentra el patrón que usaron o usaste para definir lo que tú eres

Mi familia cree que yo  SOY  divertida, alegre única ara ellos muy especial en todos los aspectos, que me esfuerzo por lo que quiero y que todo lo que me proponga lo logro.

El o los  Patrones que usaron para definirme son

Mi manera ser, mi comportamiento, como reacciono ante los demás.

Mis amigos creen que yo SOY

Muy chistosa, pero también creen que soy muy romántica, con un carácter algo fuerte, de que no me dejo de nadie pero a pesar de todo amigable y compresiva

El o los  Patrones que usaron para definirme son

La manera en que trato con ellos, como ellos ven mis reacciones. Son los comportamientos que tengo a diario los cuales me definen y hacen que ellos crean eso.

Mis profesores creen que yo SOY

Una persona callada, la cual es tranquila, que no hace nada, quizás un tanto tímida.

El o los  Patrones que usaron para definirme son

Como ellos me ven en su clase a diario.

Mi pareja cree que yo  SOY

Bueno en este momento no tengo una pareja, así que no tendría una respuesta para esta pregunta.

El o los  Patrones que usaron para definirme son

Ninguno

¿CÓMO REALMENTE YO SOY?

Alejado de los rumores de tu vida  define cómo realmente eres tú

              Fortalezas                                                                      Debilidades

*Carisma                                                                               *Sentimientos

*Alegría                                                                                *Miedos

*Espontaneidad                                                                    *Rechazo

*Humilde

¿Qué voy a hacer para sostenerlas o mejorarlas?

(Plantea acciones o decisiones concretas)

• Con las fortalezas que tengo seguirlas manteniendo

• Tratar de tener mejor4s comportamientos y una mejor reacción a cada situación
• Con las debilidades tratarlas de mejorarlas para que los demás no se aprovechen de eso
• Seguir manteniendo esa  misma personalidad que me define y si algo está mal que no me deja ser yo mismo poder cambiarla